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昨日は、損保会社様の主催するセミナーを御茶ノ水で受講して

まいりました。

内容は、『居眠り運転事故防止セミナー』。

我々夜間配送を得意とする食品輸送会社にとって、避けて通る

ことはできない永遠の課題でもある内容ということで、各社２名

までのところを無理をお願いして全営業所から１名づつ計６名

受講させていただきました。

様々な学びがありましたが、特に興味深かったことは起床時間

と眠気が襲ってくる時間の関連性。

起床時間から８時間後と２０～２２時間後に眠気は襲ってくると

いう統計がでているそうです。

６時に起床したら、８時間後は１４時頃。

昨日、私は６時に起床してこのセミナーに参加しましたが、

このお話を聴いている時間帯がちょうど１４時でした。

確かにとても眠くてフリスクをたくさん食べました。　笑

冗談はさておき、このお話からすれば起床時から８時間後

までに一度しっかりと休憩をとれれば、居眠り運転の確率

はかなり下げられるとのことでした。

休憩も、携帯の操作や雑誌を読むなどをしては意味がない

そうで、できれば１５分程度仮眠をとることが理想だとの

ことでした。

最悪でも数分間目を閉じているだけでも効果はあるそうです。

早速本日の全営業所向け社内メールで、運輸部の社員が

出庫時の点呼を受ける際に、起床時間をヒアリングしてその

８時間後に注意することと、その前の休憩取得を心掛ける

ことを指導するように伝えました。

このブログをお読みいただいている皆様や企業様にも、是非

起床時から８時間に気を付けることを社内や日々の生活の

中で意識していただけたらと思います。

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