昨日は良い天気に恵まれてリフレッシュされた方も多いと
思います。
６月も実質上の最終週になりました。
月末、気を引き締めていきましょう。
先週から連続でお伝えしている夜間労働者の睡眠不足対策
ですが、今日は第3回目をお伝えします。
夜間業務に従事すると、通常の夕食にあたる食事が朝に
なります。
体力を使った業務の後はスタミナをつけるために、肉や油を
使った美味しいメニューを食べたくなるものですが、睡眠を
考えた場合には注意が必要です。
なぜなら、就寝直前に食事をするのは睡眠を妨げる大きな
要因だからです。
できれば食事と睡眠の間は２，３時間空けたいところですが、
眠いという感覚があるのならば消化の良いメニューを食べる
ようにしておき、起床後、出勤前にスタミナ食を摂るように
すると良い睡眠がとりやすくなります。
食品のチャーター輸送をお考えなら こちら から。
食品の共同配送をお探しの方は こちら から。
電話お問合せ
採用サイト
