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ブログ更新3619回目。

安全と健康の情報を社員の家族と共有する家族通信「Nyuhai NEWS」の

5月号が発行されました。

今回の健康テーマは心筋梗塞です。

心筋梗塞は運転中に発症すると重大事故になる可能性が高い

病気です。

心筋梗塞と症状と発症要因、予防のためにできることを簡単にまとめて

みました。

心筋梗塞は、狭くなった血管に血栓が詰まることで発症する病気です。

発症要因としては、高血圧・喫煙・ストレスの３つが挙げられます。
これ、物流業界で働く人の健康診断で耳にするキーワード。

発症の可能性が高いことが窺えます。

高血圧は血管が硬くなる動脈硬化を生むのでその進行によって

心筋梗塞につながります。

喫煙は本数が多いほど、また喫煙期間が長いほどリスクが高まります。

そしてストレス。

ストレス過多になると脳が活発化されすぎてしまい、血栓を作りやすく

なってしまうそうです。

予防のためにできることは、食事制限と運動です。

食事は、塩分を控え、腹八分目、偏りのないバランスの良い食事を

意識することが大事です。

外食が多くなる仕事の場合、食べたいものに飛びつくのではなく、

健康面も意識してメニューを選ぶことが大事です。

運動は、軽い運動で良いから習慣化すること。

無理して走る必要はありませんが、1日の歩行距離目標を設定して

基礎代謝を上げることが大事になります。

安全面の情報は、この季節作有の事故についてです。

小学校1年生が登下校を始める時期ですが、5月のゴールデンウィークを

過ぎたあたりはリスクが高まります。

理由は、子どもたちが通学に慣れ始めくること、連休時に

注意事項を忘れてしまうこと、そしてて交通安全に関する情報が

急速に少なることにあります。

このような情報共有を行うことで、社員とその家族と一緒に

安全と健康に取り組んでいきます。

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